• Publikace je o využití přirozeného rytmu našeho těla tak, abychom dokázali zlepšit své zdraví či výkon. Dozvíme se velmi čtivou a poutavou formou,
jak mohou i malé změny v našich spánkových zvyklostech
, 1) učení, pohybové aktivitě nebo osvětlení ovlivnit a maximalizovat přínos takovýchto změn na celkový stav našeho fyzického i mentálního zdraví.
Objevy na poli cirkadiánních rytmů byly v r. 2017 vyznamenány Nobelovou cenou.